Mezi speciální cvičení, které nabízíme v Recovery Clinic, řadíme jógu, pilates a bosu.

Jóga

Terapie jógou nastoluje rovnováhu mysli a těla. Jak se říká: Ve zdravém těle zdravý duch.

Zaměříme se na vaše oslabené části těla i na vaši psychiku.

Terapeutická jóga klade velký důraz na pozorování vlastního těla, ladí pohyb s uvolněným a rytmickým dýcháním.

Můžete se těšit na zklidnění mysli a relaxaci.

Pomůže vám, pokud vás trápí:

• Ztuhlost svalů
• Bolesti zad i hlavy
• Starosti všedního dne
• Špatný spánek
• Nedostatek energie

Pilates

Cvičení pilates klade důraz na svaly, které zajišťují správnou rovnováhu těla a podporují páteř.

Jeho zakladatel Joseph Pilates věřil, že duševní a fyzické zdraví je propojené.

Výhody pilates:

• Posiluje svaly
• Zvyšuje flexibilitu
• Zlepšuje držení těla
• Ulevuje od bolestí zad a krku
• Snižuje stres
• Spaluje kalorie
• Působí preventivně proti osteoporóze
• Navrací vám tělesnou kondici

Bosu

Bosu je moderní balanční pomůckou, která se využívá ve fyzioterapii, ale i ve fitness.

Polokoule Bosu je z jedné strany plochá a z druhé nafouklá. K otáčení a držení při některých cvicích jsou po stranách rukojeti.

Posiluje hluboký stabilizační systém trupu a páteře. Pomáhá udržovat rovnováhu a zlepšovat celkové držení těla.